Bez kategorii
Jak wzmocnić mięsień czworogłowy? Poznaj 3 proste ćwiczenia
Silny i wydolny mięsień czworogłowy uda, czyli ten znajdujący się w przedniej jego części, jest niezwykle ważny dla formy kolan. Dobrze dobrane ćwiczenia pozwalają utrzymać ich dobrostan oraz poprawić go nawet w przypadku bólu. Poznaj 3 proste ćwiczenia, które Ci w tym pomogą. Mięsień czworogłowy odpowiada przede wszystkim za wyprost Dowiedz się więcej…