Jesteś po operacji kolana, bądź jesteś tuż przed nią i zastanawiasz się, kiedy rozpocząć rehabilitację? Czytaj dalej, aby poznać standardy postępowania w takim przypadku.
Start rehabilitacji po operacji kolana może się różnić w zależności od wielu czynników. Należą do nich: operowana struktura, stopień jej uszkodzenia, metoda operacji oraz przede wszystkim zalecenia lekarza. Niemniej jednak, istnieją ogólne wytyczne dotyczące tego, kiedy rozpocząć rehabilitację po operacji kolana oraz jakie niesie to za sobą benefity.
KIEDY ROZPOCZĄĆ REHABILITACJĘ PO OPERACJI KOLANA?
W większości przypadków, rehabilitację można rozpocząć stosunkowo szybko po operacji, nawet w kolejnym dniu. Początkowo skupia się ona na redukcji obrzęku, zwiększeniu zakresu ruchu oraz normalizacji chodu. Następnie, stopniowo wprowadza się coraz bardziej intensywne ćwiczenia mające na celu wzmocnienie mięśni i przywrócenie pełnej funkcji kolana. Propozycję takich ćwiczeń znajdziesz w tym miejscu.
JAKIE SĄ BENEFITY WCZESNEGO ROZPOCZĘCIA REHABILITACJI PO OPERACJI KOLANA?
Wczesna mobilizacja pozwala przede wszystkim przeciwdziałać niekorzystnym konsekwencjom fizjologicznym unieruchomienia, np. popularnym zrostom, czyli artrofibrozie, która jest jednym z najczęstszych rodzajów powikłań pooperacyjnych.
Ponadto, niezwłoczne rozpoczęcie rehabilitacji to także szansa na szybszy powrót do ulubionych aktywności fizycznych. Odpowiednia rehabilitacja jest niezbędna, by ponownie cieszyć się grą w piłkę nożną, jazdą na nartach czy bieganiem.
PODSUMOWANIE
Ostateczny czas rozpoczęcia rehabilitacji i tempo postępu zależą od wielu czynników. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, by we współpracy z fizjoterapeutą i trenerem dostosować plan rehabilitacji do indywidualnych potrzeb.
Jako trener medyczny mogę pomóc Tobie przejść przez proces powrotu do sportu.