Kiedy rozpocząć rehabilitację po operacji kolana?

Jesteś po operacji kolana, bądź jesteś tuż przed nią i zastanawiasz się, kiedy rozpocząć rehabilitację? Czytaj dalej, aby poznać standardy postępowania w takim przypadku. Start rehabilitacji po operacji kolana może się różnić w zależności od wielu czynników. Należą do nich: operowana struktura, stopień jej uszkodzenia, metoda operacji oraz przede wszystkim Dowiedz się więcej…

6 ćwiczeń, dzięki którym odzyskasz wyprost kolana

Wyprost kolana to fundament właściwego funkcjonowania tego i okolicznych stawów. Odzyskanie pełnego zakresu wyprostu jest ważne nie tylko wśród tych, którzy przygotowują się do zabiegu kolana lub są tuż po nim. Zadbać o przywrócenie wyprostu powinni również Ci, którzy utracili go nie na skutek ostrych urazów, a poprzez zwyczajne zaniedbanie. Dowiedz się więcej…